De bevallingstas!

Oh je bedoelt een Go-Bag zegt mijn man als ik uitleg dat ik echt nog even de tas moet klaarzetten. Ik ben 36 weken en 6 dagen zwanger en officieel mag ik vanaf komende nacht thuis bevallen. Een Go-Bag? Ik kijk hem vragend aan, dat klinkt wel toffer dan een vluchttas. Ja je weet wel, zo’n tas die ze in actiefilms klaar hebben staan vol nep-paspoorten en pistolen… aha… Nou in dat geval hebben de woorden Go-Bag of vluchttas net zoveel adrenaline in zich… en adrenaline is nou net wat ik probeer te voorkomen. En hoewel ook in deze tas mijn paspoort komt te zitten, is dat wel zo’n beetje de enige overeenkomt.

Wat er verder in zit of handig is? Onderaan deze blog staat een standaardlijstje wat je ook veel op internet ziet. Maar eerst ligt ik er even wat belangrijke en onmisbare dingen uit die je misschien niet overal tegen komt en die juist super fijn zijn.

Vaak wordt de bevaltas ook de vluchttas of de ziekenhuistas genoemd. Alsof je halsoverkop weg moet vluchten of een taxi moet inspringen zoals in de films. Gelukkig is de realiteit milder. Maar is het ook als je thuis gaat bevallen wel fijn om alles bij elkaar op 1 plek te hebben. Als je dan toch moet verplaatsen tijdens de bevalling heb je alles bij de hand. En blijf je thuis, dan kan ook de kraamverzorgster juist dat zorgvuldig uitgezochte newborn pakje makkelijk vinden (in plaats van dat foeilelijke cadeautje die je van je achter oudtante gekregen had en nog ergens in de commode lag). Zo kan jij je gewoon focussen op de geboorte, je partner op jou en worden jullie niet te veel gestoord met vragen als, waar liggen de kruiken, de hydrofiele doeken, kleding voor jouwzelf etc.

Ik maak nu voor de 4^e  keer deze tas klaar, en intussen word ik er steeds beter in (al zeg ik het zelf:) Dit komt natuurlijk doordat ik steeds af kan kijken bij alle zorgvuldig samengestelde tassen die ik tegen kom bij de bevallingen die ik begeleid. Daarom hieronder 3 gouden tips die je niet wil missen voor het inpakken van jouw Go-Bag… ehh bevaltas.

1. Verwen jezelf! Stop alvast wat producten in de tas waar je echt jezelf mee kan verwennen na die top prestatie van een bevalling. Hoe het ook gelopen is, je hebt het meer dan verdiend om in de watten gelegd te worden. Hoe fijn als je dan die normaal te dure schuimzeep, heerlijke zachte kleding of iets anders waar jij helemaal blij van wordt tegenkomt. You’re worth it! Zo wordt ik nu al blij van de bevaljurkjes in de tas, 1 voor tijdens en 1 voor na de bevalling. Ze voelen als cadeautjes voor mezelf voor als de weeën starten en daarna.
2. Maak plastic zakjes in de tas per setje kleding van de baby en schrijf de maat er op. 1 setje maat 50 en 1 setje maat 56. Zo voorkom je dat iemand anders dit met elkaar combineert net zoals je dat misschien niet wilt… ik ben hier altijd een beetje een control freak in, omdat ik precies dat ene mutsje, met die romper en sokjes wil.
3. Leg klaar wat voor jou onmisbaar is om te kunnen ontspannen tijdens de bevalling. Ga er niet vanuit dat alles in het ziekenhuis er is. Dingen als maandverband en luiers zijn er in overvloed, maar niet in ieder ziekenhuis zijn warmte zakken (kruiken voor jou, voor de baby zijn er wel), gymballen, tensapparaat, muziekboxjes, lekkere snacks of drankjes (voor je partner om wakker te blijven en voor jezelf daarna. Laatst zag ik naast de bevaltas een hele boodschappentas vol met lekker dingen en spelletjes, de bevalling duurde best even dus zij konden het goed gebruiken, en deelde rijkelijk met ons (verloskundige, verpleegkundige etc) dus iedereen op de kamer was vrolijk, en vrolijke mensen bij je bevalling zijn altijd fijn 🙂

Het klinkt misschien allemaal wat gecontroleerd hoewel ik juist in mijn boek pleit voor een geboorte vol vertrouwen, waar loslaten de kunst is. Toch denk dat juist dat de dingen waar je wel controle over hebt, zoals je bevaltas, je kunnen helpen om andere dingen zoals de bevalling en wanneer die begint, gemakkelijker los te laten. Hierin kan je juist lief zijn voor jezelf en hiermee de rust tijdens je bevalling creëren.

Ter inspiratie zie je hieronder mijn items en de standaard items

Vivian’s extra items:

• 2 x bamboo bevaljurkje
• 1 x bamboo bevallegging
• 1 x Slaap BH
• 1x spoelflesje peridouce
• Cordring (in sommige ziekenhuizen hebben ze nog grotere navelklemmen)
• Pittenzak
• Omslagdoek voor de baby
• Tens apparaat
• Dextro druivensuiker
• Blikje energydrank voor Thijs
• Lippenbalsem
• Kussen
• Muziek box (en op Spotify staat mijn bevallijst klaar met ontspannen muziek)
• Telefoon houder om stukje van de bevalling te kunnen filmen
• Gymbal (in de auto, en zo nodig kan deze gepakt worden)
• Spuitjes met voor gekolfde melk (liggen nu nog in de vriezer, dus ligt een briefje boven in de tas dat die nog in het koeltasje mee moeten)
• Affirmatie kaartjes
• Houdingen kaart uit mijn eigen boek 🙂

Standaard bevaltas:

• ID bewijs
• Verzekeringspasje
• Zwangerschapskaart
• Muntje voor de rolstoel
• Telefoon
• Portemonnee
• fototoestel
• Oplader telefoon
• 2 x pakje maat 50 (incl. mutsje, sokken, romper lange mouwen)
• 1 x pakje maat 56 (incl. mutsje, sokken, romper lange mouwen)
• Jasje voor de baby
• Autostoeltje (check vooraf even hoe die vast gaat in je auto)
• Kleding voor jezelf 2 setjes
• Grote onderbroeken voor jezelf (minimaal 4 keer)
• Kleding setje voor je partner
• Ruime BH (voedingsbeha kan je ook later goed op maat kopen)
• Toilette spullen voor jezelf en partner: Shampoo, crèmespoeling, douchegel, tandenborstel, tandpasta etc.
• Evt eigen kussen
• Zoutlampje
• Geurolie
• Nep kaarsjes (echte waxinelichtjes mogen niet in het ziekenhuis, thuis kan je natuurlijk losgaan met kaarsen)

Dingen die je niet mee hoeft te nemen naar het ziekenhuis, maar wel thuis klaar staan:

• Kraampakket
• Ondersteek
• 2 metalen kruiken + kruikzakken
• Luiers
• Flesvoeding (tenzij je speciale voeding hebt)
• Flesjes (tenzij je direct het kindje wil laten wennen aan jouw flessen) ook bij borstvoeding.

Ik wens je een hele mooie geboorte vol vertrouwen van je kindje!

Lieve groet,

Vivian Vietje ~ www.geboortevolvertrouwen.nl