Mama me-time

Moeders hebben me-time nodig! Daarom is deze avond speciaal voor jou!
Op deze avond ligt de focus op jou en de ontspanning. Stap in een oase van rust, waarin jij je kunt laten onderdompelen in een liefdevol bad van yoga, ademhaling, ontspannende aroma geuren, kalmerende klanken, en diepe ontspanning.

“Because Selfcare isn’t Selfish”

We beginnen met een zachte landing d.m.v. rustige dru-yoga bewegingen om te ontstressen zodat je ontspannen bent voor de rest van het programma.
Daarna neem ik je mee in een ontspannen ademhalingstechniek om er zeker van te zijn dat je jouw lichaam en geest volledig tot rust kunt laten komen.
Vanuit deze staat van ontspanning breng ik je door middel van aroma geurbeleving, zachte aanraking en meditatie in een nóg diepere ontspanning.
Na afloop is er een moment van rust, waar thee en iets lekkers op je wacht. Dit is een perfect moment om je ervaringen over het moederschap te delen en uitwisselen met anderen moeders. Of om te gebruiken om even helemaal niets te hoeven doen.

In 2,5 uur tijd laat je alle drukte van de afgelopen tijd even helemaal los en verlaat je de plek met vernieuwde energie en geestelijke rust. Of je nou wel of geen kersverse moeder bent. Deze avond is als een cadeau voor alle moeders die zichzelf willen verwennen en in het zonnetje willen zetten. Je hebt geen yogaervaring nodig om deel te kunnen nemen aan deze avond. Ben jij klaar om te ontspannen? Aanmelden kan op de website van www.zaligzwanger.nl

Je bent het waard mama!

Als je goed voor jezelf zorgt, kun je ook goed voor anderen zorgen!

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga bij Zalig Zwanger is ontworpen om je zowel fysiek als mentaal fit te houden gedurende je hele zwangerschap. Je leert ademhalingsoefeningen die je zowel nu als tijdens de bevalling kunt gebruiken. Er wordt aandacht besteed aan mindful en ontspannings oefeningen. Tevens begeleiden je bij het leggen van contact met je baby in je buik.  Met deze wekelijkse lessen geef je alle aandacht aan je body, mind, soul & baby.

Partnerworkshop

Wil jij dat je partner net zo goed is voorbereid op de bevalling als jij? Een partnerworkshop is uitermate geschikt voor stellen die zich samen goed willen voorbereiden op de bevalling. De workshop is fysiek, online en privé beschikbaar.

Zwangerschapsyoga Online

Wil je de cursus liever thuis in je eigen vertrouwde omgeving volgen? Online is de cursus beschikbaar:
Elke dinsdag of donderdag een online les tussen 18.30 en 21.30. Een les duurt ongeveer 1 uur.

Gun jezelf een ontspannen bevalling.

Voor meer informatie neem contact op met Chantal Wong www.zaligzwanger.nl Google review 5 sterren [219 reviews] wauwwwwwww Love it!